芦根绿豆粥

http://www.100md.com 2006年7月10日 网易社区

     原料：新鲜芦根100克，绿豆50克，梗米100克

     方法：芦根切短，加水煎煮半小时后取出来渣，再加入绿豆、梗米同煮，直至绿豆煮烂为止。因为天热容易出汗，汗里带出了大量体内的氯化钠，因此吃略咸一点也可以，可在粥中加适量盐，喜欢吃甜的加点糖也可以。

    作用：此粥的功用在于清热养胃、消暑解渴。

    适用人群：夏季容易中暑、食欲减退的人。, http://www.100md.com

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